Thứ Tư, 28 tháng 12, 2016

thức uống vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh hơn chanh

17:15 | Người đăng: Hồng Hạnh | | Sửa Bài đăng

Muốn giảm cân nhanh các bạn hãy uống những loại nước có tên trong danh sách dưới đây vừa đơn giản lại hiệu quả!

Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến với nhiều công dụng, từ hàng ngàn năm qua con người đã khám phá ra được nhiều tác dụng của trà xanh và sử dụng nó mỗi ngày để thanh lọc thân thể. Uống trà xanh sẽ giúp bạn giảm cân cách hiệu quả, dùng mỗi ngày đem lại nhiều ích cho cơ thể của mình. Nếu bạn không có thời gian, hoặc bạn không muốn tập dượt luôn, uống một tách trà mỗi ngày sẽ cung cấp đủ các chất chống oxy hóa cũng giúp bạn đốt cháy chất béo với một tiết điệu nhanh hơn, bằng cách xúc tiến sự trao đổi chất.

Các loại trà rất tốt để đốt nhiều calo cũng như để tăng mức năng lượng nói chung và có tác dụng hạn chế sự thèm ăn của bạn. ngoại giả bạn có thể dùng sản phẩm trà linh chi để giúp thanh lọc thân tốt hơn và giảm can hiệu quả hơn rất nhiều.

Nước đá

Thay vì uống nước chanh mỗi sáng, hãy uống nước đá, bởi nước đá sẽ khiến cơ thể bạn phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ thân ở 37 độ C. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan của Kansas City Royals, song song là tác giả quyển sách The Pinterest Diet, điều này có tức thị nếu uống nước đá mỗi ngày, có thể giúp thân bạn đốt cháy thêm 100 calo. Thực hiện điều này mỗi ngày có thể giúp bạn giảm 4-5kg chỉ trong vòng một năm.

 

Cà phê

Theo nghiên cứu của Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, khi dùng cà phê, một người có thể tăng cường độ và thời gian tập hơn 20%, kể cả khi không dùng máy hay dụng cụ. Nghiên cứu cho thấy nếu uống từ hai đến ba tách cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp bạn kéo dài thời kì tập với cường độ cao hơn thông thường.

Điều quan yếu cần nhớ: Uống cà phê đen (hoặc thêm một ít đường dành cho người ăn kiêng), bởi vì nếu thêm một ít kem hoặc đường, những thay giảm cân của bạn cũng chỉ là con số 0. Bên cạnh đó, bạn không nên uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày.

Nước ép hoa quả

Các loại nước ép hoa quả phối hợp với rau này thì bạn sẽ dễ dàng chế biến từ nhà bếp của bạn để sử dụng mỗi ngày. Trái cây từ lâu đã được biết đến là có khả năng giải độc mạnh mẽ, giúp loại bỏ các độc tố đã tích bên trong thân.

Các thực phẩm có gốc chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo cũng được khuyến khích sử dụng như là các thành phần trong nước trái cây, những loại này đã được biết là có tác dụng tương trợ các hoạt động tiêu hóa, chưa kể rất giàu chất chống oxy hóa mà các loại thực phẩm này cung cấp cho cơ thể. Uống một ly nước ép trái cân không những bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn chống lại sự lão hóa và tìm lại được sự tươi trẻ.

Lưu ý: mặc dầu được coi là có thể giúp giảm cân nhưng nếu bạn uống quá nhiều lại có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. do vậy, không uống nước đá quá lạnh (chỉ nên uống nước mát) để bảo đảm sức khỏe.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more ...

Nhãn: cách giảm cân, giảm cân, giảm cân nhanh | 0 nhận xét

Thứ Hai, 26 tháng 12, 2016

Sẹo và những dạng biến thể cấu trúc thường gặp

10:35 | Người đăng: Hồng Hạnh | | Sửa Bài đăng

Sẹo chân đá, sẹo chân tròn hay chân vuông đều là những biến thể nhẹ hoặc nặng của sẹo rỗ, lõm.

Sẹo rỗ là thể cấu trúc da chịu thương tổn sâu bởi loạt tác động co kéo, sụt lún từ chân gốc biểu bì khiến bề mặt da gồ ghề và lồi lõm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ và phân biệt xác thực các loại sẹo rỗ, mức độ thương tổn nặng, nhẹ cũng như nguyên cớ gây nên chúng... thành ra, việc chọn lựa phương pháp điều trị gặp khó khăn, thậm chí nhiều trường hợp gặp biến chứng vì chọn sai cách.

Một số dạng sẹo rỗ, sẹo lõm phổ biến

Sẹo hẩu lốn: đây là dạng sẹo bao gồm trạng thái của tuốt luốt loại sẹo trên, xuất hiện trên cùng một vùng da đặc biệt. Chúng có thể có sẹo tròn, sẹo vuông, sẹo lỗ nhọn và còn có thể kèm thêm tình trạng viêm nhiễm nặng. Đây là dạng sẹo nặng và khó điều trị nhất.

Sẹo rỗ chân tròn lượn sóng (Rolling scar): là loại sẹo có chân sâu và miệng rộng hơn 4-5mm. Sẹo thường rộng và nông, được tạo ra bởi những tổn thương dưới bề mặt, làm những vết sẹo trông như những vết lượn sóng.

Sẹo rỗ chân tròn thường được hình thành do mụn trứng cá viêm, phần u nang ăn sâu vào lớp biểu bì gây phá hủy làn da và tạo thành mô sẹo khi nặn. Nhiều chuyên gia cho biết tình trạng sẹo sẽ nặng thêm khi tuổi tác càng cao.

Sẹo rỗ chân hố vuông (Box scar) hay còn gọi là sẹo đáy hộp: là dạng sẹo có hình dáng hố lõm, hình vuông, chân sẹo tương đối nông và bằng, có đường kính từ 2-4 mm, chiều sâu khoảng 1,5 mm hay xuất hiện tại vùng má hay mặt trời. căn nguyên chính gây ra tình trạng này là do sự thiếu hụt nghiêm trọng collagen tại những vị trí kết liên da dưới tác động từ bên ngoài như nặn mụn hoặc bệnh thủy đậu.

Sẹo rỗ chân đá nhọn (Ice pick scar): là dạng sẹo sâu, hẹp với đường kính không quá 2mm và chiều dài hơn 0.5mm. Dạng sẹo này được hình thành từ các mụn đầu trắng, đầu đen với nang mụn bị tác động phá vỡ thẳng tuột khiến lỗ chân lông nhiễm trùng nặng, dẫn đến phá hủy tế bào da. Chúng có hình thái như một vật nhọn đâm vào da, thường xuất hiện nhiều ở vùng má.

Giải pháp điều trị tận gốc sẹo rỗ, sẹo lõm đúng cách

hiện có nhiều phương pháp điều trị sẹo rỗ, sẹo lõm có cỗi nguồn từ tự nhiên như nghệ, mật ong, nha đam, trà xanh… được nhiều chị em áp dụng do ưu điểm phí thấp, vật liệu dễ tìm. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ có tác dụng đối những loại sẹo nhỏ li ti mới hình thành, chừng độ thương tổn nhẹ và đòi hỏi sự bền chí trong thời kì dài. Còn đối với những loại sẹo rỗ lâu năm, biến dạng sâu trong cấu trúc da như trên thì không hiệu quả.

Do đó, để xử lý tận gốc các chân sẹo và tái hiện, phục hồi da mạnh mẽ, công nghệ điều trị sẹo rỗ, sẹo lõm cao cấp Intensif ra đời là gợi ý dành cho làn da của bạn.

Công nghệ Intensif là đời máy điều trị sẹo hiện đại dùng 25 đầu kim cực nhỏ (đường kính 300 micro-met) tác động trực tiếp lên vùng da bị sẹo với chừng độ tác động nông sâu đã được cài đặt trước đó một cách chính xác, giúp kích thích cơ thể tăng sinh collagen tự nhiên nhằm làm đầy các vết sẹo rỗ, tái tạo bề mặt da mịn màng

Đặc biệt, công nghệ Intensif có khả năng kiểm soát chừng độ thâm nhập và nhiệt độ của lớp bì mà không ảnh hưởng đến tầng thượng bì nên không gây bỏng rát, tổn thương các khu vực da lành xung quanh, song song loại bỏ tình trạng đóng vảy, lên mày và nguy cơ tăng sắc tố melanin gây sạm da.

Quá trình điều trị Intensif có thể kéo dài từ 6 đến 7 lần tùy thuộc vào từng loại sẹo nhưng bạn có thể cảm nhận hiệu quả ngay từ lần trải nghiệm trước nhất và cải thiện dần qua từng lần điều trị tiếp theo. Intensif có khả năng cải thiện đến hơn 90% sẹo rỗ chân tròn, chân vuông và 80% trở lên đối với sẹo rỗ hỗn tạp, sẹo chân nhọn. Sau điều trị, bề mặt da được tái cấu trúc trở thành láng mịn, hồng hào và lỗ chân lông se khít.

Read more ...

Nhãn: điều trị sẹo, trị sẹo | 0 nhận xét

Thứ Năm, 15 tháng 12, 2016

Tuyệt chiêu giảm mỡ bắp tay cấp tốc chỉ trong 1 tuần

16:45 | Người đăng: Hồng Hạnh | | Sửa Bài đăng

Bạn là giáo đồ của những bộ cánh sát nách hoặc áo hai dây, nhưng bạn không đủ tự tin để diện chúng vì bắp tay quá to? Đừng quá lo lắng, hãy thực hiên ngay tuyệt chiêu dưới đây để giảm mỡ bắp tay một cách nhanh nhất có thể.

Bạn là một người thẳng thớm tập luyện thể thao để có thân hình cân đối, tuy nhiên, việc chỉ tập trung giảm mỡ ở những vùng thân thuộc như bụng, hông, đùi... đã vô tình khiến bạn quên đi việc tập dượt cho cánh tay để sở hữu một vài tay nõn nà, thon gọn. Cánh tay là bộ phận rất dễ tích mỡ thừa, đặc biệt là khu vực dưới bắp tay. song song, vùng da dưới cánh tay rất mỏng nên dễ dàng xuất hiện tình trạng chảy xệ cũng như chùng nhão khiến đôi tay bạn trở thành to bè ngấn mỡ và rất mất thẩm mỹ.

Giảm mỡ bắp tay với bài tập hít đất nghiêng người

Bài tâp này gần giống với các động tác hít đất căn bản. Tuy nhiên, đổi thay duy nhất trong phong độ này là bạn cần một điểm tựa hoặc 1 chiếc bàn để tập dượt.

- Cách Thực hiện:

+ thực hành phong thái hít đất bằng cách chống hai tay vào 1 bục cao.
+ Hai chân khép vào, hai tay dang rộng hơn vai.
+ Lưng và vai duỗi thẳng để dồn trọng lượng lên các cơ cánh tay.
+ Thực hiện động tác hít đất và hoàn tất 3 lần, mỗi lần lặp lại 20 cái.

Giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao Cavi-Deluxe

Với các bài tập đơn giản trên, quả thật không khó để bạn có thể giảm mỡ bắp tay lấy lại đôi tay thon gọn, nuột. Tuy nhiên, để duy trì được kết quả giảm mỡ bắp tay tốt nhất bạn cần phải tập dượt bền chí song song không được bỏ ngang khi đang Thực hiện. Chính vì thế, nếu bạn không đủ kiên trì cũng như thường có nhiều thời kì để tập tành thì phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật công nghệ cao Cavi-Deluxe quả là một giải pháp tối ưu nhất cho bạn.

Giảm mỡ bắp tay Cavi-Deluxe là phương pháp loại bỏ mỡ thừa và vùng da chảy xệ khu vực bắp tay mà không cần can thiệp dao kéo. Đây là công nghệ giảm mỡ ưu việt hoạt động dựa trên nguyên lí tác động của các bước sóng siêu thanh tụ hợp kép và năng lượng nhiệt, có vai trò tổng tiến công trực tiếp và phá hủy hoàn toàn các tế bào mô mỡ, kể cả những tế bào mỡ ở tầng sâu nhất để loại bỏ ra khỏi thân. ngoại giả, Cavi-Deluxe chẳng những giúp bạn giảm mỡ bắp tay để tay được thon gọn, săn chắc mà còn cải thiện tình trạng da chùng nhão, chảy xệ của vùng da dưới cánh tay.

Ưu điểm nổi bật từ công nghệ giảm mỡ bắp tay Cavi-Deluxe

- Giảm mỡ thừa và làm gọn bắp tay từ 4-6cm, chỉ sau 1 lần thực hành độc nhất vô nhị.
- Cải thiện 80% tình trạng vùng da dưới cánh tay chảy xệ và chùng nhão.
- Đảm bảo không tích mỡ trở lại.
- Công nghệ điều trị an toàn, chóng vánh, không đau, không để lại sẹo.

Read more ...

Nhãn: giam mo, giam mo bung, giảm mỡ, giảm mỡ bụng | 0 nhận xét

Thứ Tư, 14 tháng 12, 2016

Giảm mỡ nhanh mà không cần tập thể dục, nhịn ăn

10:30 | Người đăng: Hồng Hạnh | | Sửa Bài đăng

Không chỉ những người dư mỡ thừa cân mới nghĩ tới chuyện giảm cân, ngay cả những người có cân nặng ổn định vẫn muốn cải thiện vóc dáng mà không cần phải tốn công sức tập thể dục hay nhịn ăn vất vả.

Theo thống kê, giờ cứ 10 đàn bà ngoài 25 tuổi thì có đến 7 người béo bụng. Đây không phải là nỗi trằn trọc của riêng phái đẹp mà còn là nỗi lo của nhiều đấng mày râu. Béo chính là căn nguyên làm mất đi những đường cong vốn có của cơ thể, khiến nhiều người mất đi sự tự tin và thoải mái trong các trang phục…Vì vậy giảm béo là một vấn đề luôn được mọi người quan tâm tìm hiểu rất nhiều.

Ai cũng muốn đường cong quyến rũ

Theo số liệu từ một cuộc điều tra diện rộng tại nhiều quốc gia trên thế giới về tỷ lệ thừa cân, béo phì thì kết quả tại Châu Âu là 75%, và Châu Á là 15%. Theo khoa học đây là những con số đạt mức báo động. Đối diện với căn bệnh béo phì và các hệ lụy của nó tới vấn đề tim mạch, tiểu đường... nhiều người nghe đâu đã có cái nhìn đúng đắn hơn về việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Tuy nhiên tình trạng thừa cân, béo phì vẫn liên tiếp diễn ra và ngày càng có chiều hướng gia tăng, mở mang độ tuổi. Chính do vậy những phương pháp giảm béo vẫn luôn cuộn được sự quan hoài của đông đảo mọi người.

Tại Việt Nam nền kinh tế phát triển, nhịp độ hội nhập nền văn hóa mang lại nhiều ích cho người Việt nói chung và phụ nữ nói riêng. Tuy nhiên, đằng sau sự phát triển đó đồng nghĩa với việc quỹ thời kì ít oi khiến đại phần đông phải lặng thầm đấu tranh trường kỳ với việc giảm béo.

Đặc biệt quá trình giảm béo được hầu hết chị em phụ nữ đều xác nhận là gian nan, đau khổ và đa phần đều thất bại khi ứng dụng những phương pháp giảm béo truyền thống, ăn kiêng, tập thể dục... thậm chí nhiều người bị tăng cân hơn nhiều khi quay trở lại nhịp sống bình thường.

Giải pháp nào giảm béo hữu hiệu bây chừ?

Những biện pháp giảm béo bình thường luôn cho kết quả chậm và phải phối hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Để đẩy nhanh quá trình giảm cân mà không tiêu tốn quá nhiều thời kì cho việc ăn kiêng hay tập thể thao, các chuyên gia thẩm mỹ đã có những nghiên cứu và cho ra đời những công nghệ giảm béo đương đại. Và công nghệ giảm béo Cavi-Deluxe không phẫu thuật chính là chìa khóa giúp bạn lấy lại những đường cong quyến rũ của thân.

Công nghệ Cavi-Deluxe là cuộc cách mệnh mới nhất trong lĩnh vực giảm béo bằng công nghệ cao không phẫu thuật. Cơ chế giảm mỡ Cavi-Deluxe được xây dựng theo nguyên lý các bước sóng siêu âm tập trung kép có nguồn năng lượng lớn. Bước sóng này tác động sâu tới các vị trí của tế bào mỡ nằm dưới lớp biểu bì. Những tác động này sẽ chuyển hóa các mô mỡ từ dạng rắn thành dạng lỏng bằng cách đốt nóng và rút cuộc sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể bằng thiết bị chuyên dụng.

Công nghệ giúp giảm béo này độc đáo ở chỗ có thể điều chỉnh tần số để sắp đặt, hàn gắn lại các tế bào collagen và elastin bằng năng lượng nhiệt và sóng âm, giúp bề mặt da hồi phục và tái tạo nhanh chóng. Quá trình điều trị nhanh và không gây đau, ăn nhập giảm béo cho những ai luôn bận rộn không có thời kì tập dượt thể thao. Đồng thời công nghệ Cavi-Deluxe không gây thương tổn đến các mô xung quanh và các tế bào thần kinh.

Với hiệu quả điều trị lên tới 95% lượng mỡ thừa tại vùng điều trị chỉ với một lần thực hành, giảm béo giờ đây không còn khó khăn và gieo neo với những bài tập cựu truyền nữa. Những ai béo bụng, béo phì hay các vùng khác trên thân như bắp tay, chân, đùi… đặc biệt là những đàn bà sau sinh đều có thể áp dụng để giảm béo một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Read more ...

Nhãn: giam mo, giam mo bung, giảm mỡ, giảm mỡ bụng | 0 nhận xét